Text
Pengaruh latihan dan motivasi berolahraga terhadap kadar lemak tubuh pada anggota Celebrity Fitnes Medan
ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk : (1) mengetahui apakah terdapat perbedaan antara aerobic interval training dengan aerobic continuous training dalam menurunkan kadar lemak tubuh pada anggota celebrity fitness medan, (2) mengetahui apakah terdapat interaksi antara latihan dan motivasi berolahraga terhadap kadar lemak tubuh, (3) mengetahui perbedaan pengaruh aerobic interval training dengan aerobic continuous training dalam menurunkan kadar lemak tubuh pada anggota yang memiliki motivasi berolahraga tinggi, dan (4) mengetahui perbedaan pengaruh aerobic interval training dengan aerobic continuous training dalam menurunkan kadar lemak tubuh pada anggota yang memiliki motivasi berolahraga rendah.
Penelitian ini dilaksanakan di Celebrity Fitness medan yang beralamat di jalan H. Zainal Arifin no 7, Medan (mall sun plasa lt. 4) pada tahun 2015. Metode penelitian adalah eksperimen by level 2x2 dengan sampel sebanyak 24 orang.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa : (1) secara keseluruhan terdapat perbedaan antara aerobic interval training dan aerobic continuous training dalam menurunkan kadar lemak tubuh, (2) terdapat interaksi antara latihan dan motivasi berolahraga terhadap penurunan kadar lemak tubuh, (3) bagi anggota yang memiliki motivasi berolahraga tinggi, pemberian aerobic interval training memberikan pengaruh yang lebih baik dibandingkan dengan aerobic continuous training dalam menurunkan kadar lemak tubuh, (4) bagi anggota yang memiliki motivasi berolahraga rendah, pemberian aerobic continuous training memberikan pengaruh yang lebih baik dibandingkan dengan aerobic interval training dalam menurunkan kadar lemak tubuh.
Kata kunci: Latihan, Motivasi berolahraga, Kadar Lemak Tubuh
Bibliografi : lembar 100-103
TM00001145 | TM 1145 | UPT Perpustakaan UNJ | Tersedia |
Tidak tersedia versi lain