Text

Pengaruh metode latihan dan kekuatan otot tungkai terhadap keterampilan lompat jauh gaya jongkok SMA pesantren Pancasila kota Bengkulu

---

KETERAMPILAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK
(Metode Latihan dan Kekuatan Otot tungkai terhadap Hasil Keterampilan
Lompat Jauh Gaya Jongkok SMA Pesantren Pancasila Kota Bengkulu )
DEFLIYANTO

ABSTRAK
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui dampak dari metode latihan
(Plyometrik dan Beban) dan kekuatan otot tungkai terhadap keterampilan Lompat
jauh gaya jongkok, dalam hal kekuatan otot tungkai tinggi dan dan kekuatan otot
tungkai rendah. Sesuai dengan permasalahan, desain penelitian ini adalah treatment
by level 2 x 2. Analisis varian antar kelompok di tingkat signifikan α = 0.05
Penelitian ini juga bertujuan untuk mengetahui interaksi antara metode latihan dan
kekuatan otot tungkai terhadap keterampilan keterampilan Lompat jauh gaya
jongkok. Penelitian ini dilakukan di SMA Pesantren Pancasila Kota Bengkulu
Sampel yang digunakan dalam penelitian ini berjumlah 24 Atlet, kemudian dibagi
menjadi empat kelompok, sehingga setiap kelompok terdiri dari 6 orang Atlet yang
menjadi objek pada penelitian ini. Teknik analisis data adalah analisis varian dua
jalur dan kemudian dilanjutkan dengan uji tukey dengan taraf signifikan α = 0.05.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa (1) Hasil keterampilan Lompat jauh bagi
kelompok yang dilatih dengan metode latihan Plyometrik secara keseluruhan lebih
baik dibandingkan dengan kelompok yang dilatih dengan model latihan Beban, (2)
Terdapat interaksi antara metode latihan dengan kekuatan otot tungkai terhadap
hasil keterampilanLompat Jauh Gaya Jongkok, (3) Bagi Atlet yang memiliki kekuatan
otot tungkai tinggi, hasil keterampilan Lompat jauh melalui penerapan metode latihan
Plyometrik lebih baik dibandingkan dengan metode latihan Beban, (4) Bagi Atlet
yang memiliki kekuatan otot tungkai rendah, hasil keterampilan Lompat jauhnya
melalui penerapan metode latihan Beban tidak lebih baik dibandingkan dengan
metode latihan Plyometrik.
Kata Kunci: Keterampilan Lompat jauh, Kekuatan otot Tungkai, Metode Latihan
Plyometrik dan Metode Latihan Beban.

Bibliografi : lembar 130-132

---

Ketersediaan

TM00001741

TM 1741

UPT Perpustakaan UNJ (CD.07.2016.005)

Tersedia

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

TM 1741

Penerbit

Jakarta : Program Studi Pendidikan Olahraga PPS UNJ., 2016

Deskripsi Fisik

xx, 204 lembar : il. ; 28 cm.

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Klasifikasi

NONE

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Kekuatan Otot Tungkai
Keterampilan Lompat Jauh

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Defliyanto

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus login sebelum memberikan komentar