Text

Perbandingan antara metode latihan penguatan core dan senam pilates terhadap peningkatan keseimbangan pada atlet drumband Universitas Negeri Jakarta

---

ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui metode latihan mana yang mempunyai pengaruh lebih besar atau lebih efektif antara latihan penguatan core dan latihan senam pilates terhadap keseimbangan pada Atlet Drumband Universitas Negeri Jakarta.
Penelitian ini dilakukan dari tanggal 18 April sampai dengan 20 Mei 2016 sudah termasuk tes awal dan tesakhir. Pertemuan dilakukan sebanyak 4 kali dalam 1 minggu. Total pertemuan latihan berjumlah 16 kali pertemuan. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah Atlet Drumband Universitas Negeri Jakarta yang berjumlah 22 orang. Sampel dipersilahkan untuk mengambil tes awal kemudian hasil tes awal diurutkan dari yang terbesar. Kelompok yang mendapatkan urutan ganjil akan melakukan metode latihan core, sedangkan kelompok yang mendapatkan urutan genap akan melakukan metode latihan senam pilates.
Teknik analisis data yang digunakan adalah teknik statistic dengan uji-t pada taraf signifikan α = 0,05, teknik analisis data yang digunakan adalah analisa uji-t mulai menghitung t-hitung untuk dibandingkan dengan nilai t-tabel pada taraf signifikan 5%. Data tes akhir metode latihan core dan metode latihan senam pilates diperoleh standar perbedaan antara dua mean (SEMXMY) = 2,29 nilai tersebut menjadi t-hitung = 4,13.
ii
Kemudian hasil perhitungan tersebut diujikan dengan table pada derajat kebebasan (dk) = (N1 + N2) – 2 = (11 + 11) – 2 dan taraf kepercayaan α = 0,05 diperoleh nilai kritis t-tabel 2,086 (t-hitung = 4,13 > t-tabel = 2,086). Dengan demikian terdapat perbedaan yang diperoleh melalui penelitian ini adalah metode latihan core lebih efektif dari pada metode latihan senam pilates terhadap keseimbangan pada Atlet Drumband Universitas Negeri Jakarta.
Bibliografi : lembar 64-65

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

SK 11835

Penerbit

Jakarta : Program Studi Pendidikan Ilmu Keolahragaan FIK UNJ., 2016

Deskripsi Fisik

xii, 112 lembar : il. ; 30 cm.

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Klasifikasi

NONE

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Metode Latihan Penguatan Core dan Senam Pilates
Peningkatan Keseimbangan Pada Atled Drumband UNJ

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Afifah Karimah

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar