Text

Peningkatan daya tahan anaerobik atlet bola basket melalui permainan 3X3 : studi action research di Klub Bola Basket Canton Palembang

---

PENINGKATAN DAYA TAHAN ANAEROBIK ATLET BOLA BASKET MELALUI PERMAINAN 3X3 (Studi Action Research di Klub Bola Basket Canton Palembang)
SOLEH SOLAHUDDIN
ABSTRAK
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk meningkatkan daya tahan anaerobik serta minat atlet untuk melakukan latihan fisik dengan menggunakan permainan dan peraturan 3X3. Penelitian ini merupakan penelitian tindakan yang dilakukan di Palembang pada bulan Maret 2018 dan subjek penelitian ini adalah atlet klub bola basket Canton Palembang. Lima belas atlet (umur 18 – 27 tahun) mengikuti pelaksanaan penelitian ini selama enam belas pertemuan yang dibagi menjadi dua siklus dan melakukan permainan 3X3 yang menggunakan peraturan permainan resmi 3X3 dengan beberapa modifikasi dalam setiap pertemuannya. Atlet melakukan Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST) sebelum tindakan dan setelah masing-masing siklus. Informasi mengenai perasaan atlet dikumpulkan melalui wawancara sebelum tindakan dan setelah masing-masing siklus. Perubahan signifikan dapat dilihat indeks kelelahan atlet dan semangat atlet dalam berlatih tinggi. Sebagai kesimpulan, hasil penelitian ini menyarankan bahwa permainan 3X3 dapat digunakan sebagai sebuah bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan anaerobik dan meningkatkan semangat atlet. Disarankan untuk penelitian di masa yang akan datang agar dapat difokuskan pada penilaian terhadap perasaan atlet yang tidak divalidasi dalam penelitian ini dan perbedaan tipe small sided games atau modifikasi permainan untuk meningkatkan performa atlet pada posisi tertentu.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

TM 5621

Penerbit

Jakarta : Program Studi Pendidikan Jasmani PPS UNJ., 2018

Deskripsi Fisik

xiii, 206 lembar : il. ; 28 cm.

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Klasifikasi

NONE

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Bola Basket

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Soleh Solahuddin

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar