No image available for this title

Text

Efektivitas metode latihan Total Body Resistance Exercise (TRX) dan metode latihan swiss ball terhadap peningkatan kekuatan otot core pada atlet bola voli putri UNJ

RINGKASAN
SITI HARDIYANTI. Efektivitas Metode latihan Total Body Resistance
Exercise (TRX) Dan Metode Latihan Swiss Ball Terhadap Peningkatan
Kekuatan Otot Core Pada Atlet Bola Voli Puteri UNJ. Skripsi, Jakarta,
Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Olahraga, Universitas
Negeri Jakarta, Januari, 2019.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bahwa: (1). Metode latihan
TRX efektif meningkatkan kekuatan otot core pada atlet bola voli puteri UNJ.
(2). Metode latihan Swiss ball efektif meningkatkan kekuatan otot core atlet
bola voli puteri UNJ. (3). Metode latihan TRX lebih efektif dibandingkan
dengan metode latihan Swiss ball terhadap peningkatan kekuatan otot core
atlet bola voli puteri UNJ.
Penelitian ini dilaksanakan di Gedung Serba Guna UNJ Jakarta yang
beralamat Jl. Pemuda No. 10 Rawamangun Pulo Gadung Kota Jakarta Timur
dan Gelanggang Remaja Jakarta Timur (Youth Center). Waktu penelitian
dilakukan selama bulan September 2018 sampai dengan Januari 2019,
dengan frekuensi perlakuan (Treatment) sebanyak 3 kali seminggu dan total
pertemuan sebanyak 18 kali. Metode yang digunakan dalam penelitian ini
adalah metode true eksperimental. Desain penelitian menggunakan two
group pre-test dan post-test design (pretest-protest randomized goup design).
Populasi dalam penelitian ini adalah para anggota klub bola voli puteri
Universitas Negeri Jakarta dengan jumlah 45 atlet. Jumlah sampel sebayak
30 orang, sampel ditentukan dengan Simple Random Sampling.
Hasil penelitian menyimpulkan bahwa: (1). Metode latihan TRX efektif
meningkatkan kekuatan otot core pada atlet bola voli puteri UNJ. Hasil
perhitungan diperoleh thitung sebesar 16,944 dan ttabel sebesar 2,145 dengan
taraf signifikan α= 0,05. (2). Metode latihan swiss ball efektif meningkatkan
kekuatan otot core atlet bola voli puteri UNJ. Hasil perhitungan diperoleh thitung
sebesar 9,307 dan ttabel sebesar 2,145 dengan taraf signifikan α= 0,05. (3).
ii
Metode latihan TRX lebih efektif dari pada metode latihan Swiss Bal terhadap
peningkatan kekuatan otot core pada atlet bola voli Puteri UNJ. Hasil
perhitungan diperoleh thitung sebesar 2,203 dan ttabel sebesar 1,701 dengan
taraf signifikan α= 0,05.

Ketersediaan
SS00020140SK 20140UPT Perpustakaan UNJ (CD.06.2019.002)Tersedia
Informasi Detail
Judul Seri
-
No. Panggil
SK 20140
Penerbit
Jakarta : Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIO UNJ.,
Deskripsi Fisik
xi, 141 lembar : il. ; 28 cm.
Bahasa
Indonesia
ISBN/ISSN
-
Klasifikasi
NONE
Tipe Isi
-
Tipe Media
-
Tipe Pembawa
-
Edisi
-
Subjek
Metode Latihan
Info Detail Spesifik
-
Pernyataan Tanggungjawab
Versi lain/terkait

Tidak tersedia versi lain

Lampiran Berkas
Komentar
Anda harus login sebelum memberikan komentar