Text

Perbandingan antara metode latihan senam yoga dan senam pilates terhadap peningkatan fleksibilitas pada atlet Drum band Kabupaten Bogor

---

PERBANDINGAN ANTARA METODE LATIHAN SENAM YOGA DAN SENAM PILATES TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS PADA ATLET DRUM BAND KABUPATEN BOGOR
ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbandingan antara latihan Senam Yoga dan Senam Pilates terhadap peningkatan Fleksibilitas pada atlet Drum Band Kabupaten Bogor. Penelitian ini dilakukan dari tanggal 25 Agustus sampai dengan 21 september 2018. Pertemuan dilakukan sebanyak 4 kali dalam 1 minggu. Total Pertemuan latihan berjumlah 16 kali pertemuan. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian adalah metode eksperimen, “Two Groups Pre Test and Post Test Design”. Dan Teknik pengambilan sampel menggunakan Purposive Sampling, Sampel pada penelitian ini berjumlah 20 orang dari jumlah populasi 22 orang atlet Drum Band Kabupaten Bogor. Teknik analisis data yang digunakan adalah teknik statistik dengan uji-t pada taraf signifikan  = 0,05, teknik analisis data yang digunakan adalah analisa uji-t mulai menghitung thitung untuk dibandingkan dengan nilai ttabel pada taraf signifikan 5%. Data tes akhir metode latihan Senam Yoga dan metode latihan Senam Pilates diperoleh standar perbedaan antara dua mean (SEMxMy) = 1,48 nilai tersebut menjadi thitung = 3,04 untuk atlet pria dan (SEMxMy) = 1,15 nilai tersebut menjadi thitung = 6,04 untuk atlet wanita. Kemudian hasil perhitungan tersebut diujikan dengan tabel pada derajat kebebasan (dk) = (N1 + N2) – 2 = (5 + 5) – 2 dan taraf kepercayaan  = 0,05 diperoleh nilai kritis ttabel 2,306 (thitung = 3,04 > ttabel = 2,306) pada atlet pria dan (thitung = 6,04 > ttabel = 2,306) pada atlet wanita. Dengan demikian terdapat perbedaan yang diperoleh melalui penelitian ini adalah metode latihan Senam Yoga lebih efektif daripada metode latihan Senam Pilates terhadap peningkatan Fleksibilitas pada atlet Drum Band Kabupaten Bogor.
Kata Kunci : Senam Yoga, Senam Pilates, Fleksibilitas, Atlet Drum Band.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

SK 20163

Penerbit

Jakarta : Prodi Ilmu Keolahragaan FIO UNJ., 2019

Deskripsi Fisik

x, 129 lembar : il. ; 28 cm.

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Klasifikasi

NONE

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Senam Yoga

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Sarah Mutiara

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar