Bibliografi : lembar 54-55
Bibliografi : hlm. 63-64
ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui metode latihan mana yang mempunyai pengaruh lebih besar atau lebih efektif antara latihan penguatan core dan latihan senam pilates terhadap keseimbangan pada Atlet Drumband Universitas Negeri Jakarta. Penelitian ini dilakukan dari tanggal 18 April sampai dengan 20 Mei 2016 sudah termasuk tes awal dan tesakhir. Pertemuan dilakukan sebanyak 4 ka…